La actriz Salma Hayek lleva mucho tiempo en Hollywood y parece no envejecer. Ahora revela sus secretos.
Salma Hayek (2 de septiembre de 1966), la talentosa actriz que recientemente celebró su cumpleaños número 57, está desafiando las expectativas sobre cómo se ve una persona de 50 años. Con su carrera en pleno auge y su confianza radiante, la actriz está demostrando que la edad es solo un número. Sin embargo, cuando le preguntaron sobre su fuente de juventud, su respuesta dejó a muchos sorprendidos.
Si bien es innegable que Salma Hayek se cuida físicamente, su secreto para mantenerse joven no se basa únicamente en una rutina de ejercicios. En una reciente entrevista con ET, la actriz compartió su creencia de que la meditación es la verdadera clave de su apariencia juvenil. En sus propias palabras:
«Realmente creo que lo es. La gente dice que es hacer ejercicio. Yo creo que es meditación. Tienes que encontrar tu camino. Para mí, hacer ejercicio es difícil… Es muy, muy difícil tener la disciplina para hacerlo. Pero la meditación es una caminata por el parque, porque es mi propia forma de hacerlo».
La meditación es una práctica que ha sido utilizada durante siglos en todo el mundo como una forma de encontrar claridad mental y emocional.
Si bien existen diversas formas de meditar, la definición común implica tomarse unos minutos para sentarse en silencio y concentrarse en la respiración como una manera de conectarse con el entorno y el propio cuerpo. Cómo continuó explicando Salma Hayek:
«Sentarte en un momento contigo mismo, eso ya es meditación. Pero yo lo hago todos los días».
La meditación se ha demostrado que ayuda a las personas a lidiar con el estrés, la ansiedad, la depresión y el dolor, además de mejorar el bienestar general y la paz interior. Salma Hayek cree que este es su secreto para mantenerse joven, ya que le permite tomarse el tiempo regularmente para calmarse y encontrar la tranquilidad en su mente.
La actriz compartió su perspectiva sobre la meditación mientras promocionaba su proyecto de producción, El Sabor de la Navidad, en el Festival Internacional de Cine de Toronto. A pesar de la huelga actual de escritores y actores en Hollywood, Salma Hayek obtuvo permiso para asistir al festival, especialmente porque no protagoniza la película.
Además de su exitosa carrera, recientemente protagonizó un episodio de Black Mirror titulado Joan Is Awful, que está disponible para los suscriptores de Netflix. También participó en El último baile de Magic Mike a principios de este año, y su próxima película es un drama llamado Without Blood, dirigido por su amiga Angelina Jolie.
Ahora que conoces el secreto de Salma Hayek para mantenerse joven, ¿considerarás incorporar la meditación en tu rutina diaria? La actriz es un claro ejemplo de que cuidar tanto la mente como el cuerpo puede tener un impacto significativo en el envejecimiento.
